Smoothie Bowl mit Beeren: Start your day right!

Dein gesunder Start in den Tag: Mit diesem Berry Smoothie Bowl Rezept kannst Du Dir am Morgen mit nur wenigen Zutaten, ganz schnell ein absolutes Powerfrühstück zaubern. Insbesondere zur Sommerzeit sind Smoothie Bowls, aufgrund der kühlen Konsistenz, eine heißgeliebte Mahlzeit. Aber auch während der kalten Jahreszeit versorgt Dich dieses gesunde Frühstück mit vielen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen.

Smoothie Bowl Rezept mit Beeren, Banane, Apfelsaft, Haferflocken und Chiasamen: vegan ✓, schnell ✓, gesund ✓ und unfassbar lecker ✓!

DIE ZUTATEN FÜR DEINE SMOOTHIE BOWL

Meine Rezept ist sehr einfach, sodass Du morgens nicht viel Zeit aufwenden musst, um mit einem gesunden Frühstück in den Tag zu starten. Zudem erhält die Basis nur 5 Zutaten. Die meisten davon wirst Du vermutlich bereits zu Hause haben oder Du findest sie in jedem gängigen Supermarkt.

  • TK Beerenmischung (so erhält Deine Smoothie Bowl die bekannte frische und dickflüssige Konsistenz)
  • Banane
  • Haferflocken
  • Chiasamen
  • Apfelsaft

WEITERE IDEEN FÜR TOPPINGS

In diesem Rezept verwende ich Banane, Leinsamen, Chiasamen und Cashewnüsse als Topping. Hier kannst Du Deiner Kreativität jedoch freien Lauf lassen! Neben den gesundheitlichen Vorteilen der Toppings, mag ich insbesondere die Kombination von “knackigen” Toppings zu der dickflüssigen Konsistenz der Smoothie Bowl. Probier doch auch Mal Goji Beeren, Kokoschips, Kakaonibs oder verschiedenes Obst wie z.B. Himbeeren, Blaubeeren und Kiwi als Toppings. Hier findest Du noch einige weitere Toppings und Informationen über deren gesundheitlichen Vorteile, wie z.B. die Nährwerte.

DAS REZEPT: VEGAN , SCHNELL , GESUND UND LECKER !

Berry Smoothie Bowl

Zubereitungszeit10 Min.
Gericht: Frühstück
Portionen: 2 Personen

Zutaten

Für die Smoothiebowls

  • 200 g TK Beerenmischung
  • 1 reife Banane
  • 200 ml Apfelsaft
  • 2 EL Haferflocken
  • 1 TL Chiasamen

Für die Toppings

  • 1 Banane
  • 2 EL Leinsamen
  • 2 EL Chiasamen
  • 2 EL Cashewnüsse

Anleitungen

  • Schäle die Banane und schneide sie in Stücke.
  • Püriere die TK Beerenmischung, die Banane, den Apfelsaft, die Haferflocken und die Chiasamen zu einer dickflüssigen Konsistenz.
  • Fülle den Smoothie in eine Schüssel.
  • Verziere die Smoothiebowl mit, in Scheiben geschnittener, Banane, Leinsamen, Chiasamen und den Cashewnüssen.

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Smoothie Bowl Rezept mit Beeren, Banane, Apfelsaft, Haferflocken und Chiasamen: vegan ✓, schnell ✓, gesund ✓ und unfassbar lecker ✓!

Viel Spaß beim Zubereiten. Ich bin gespannt, wie Dir die Smoothie Bowl geschmeckt hat. Hast Du das Rezept genau so umgesetzt oder Zutaten ausgetauscht? Ich freu mich über Deine Anregungen. Wenn Du ein Foto von Deiner Smoothie Bowl machst und auf Instagram teilst, dann verlinke mich doch gerne mit dem Hashtag #passionfruitandsoda. So verpasse ich keinen Deiner Beiträge.

P.S.: Wenn Dir dieses Rezept gefallen hat, dann könnte Dich auch der Beitrag zu dem grünen Smoothie mit Spinat interessieren.

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Berry Smoothie Bowl
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